Cítíte se pořád pod psa, jste unavení, nespíte a máte i zažívací potíže? Sledujte, co se s vámi děje, může to značit, že máte oslabenou imunitu.
Jak můžete poznat, že máte oslabenou imunitu? Sledujte, co se s vaším tělem děje!
Oslabená imunita umí s tělem hodně zamávat. Jak ale můžete poznat, že máte tento problém? Oslabená imunita se může projevovat různě, obvykle je to dost nenápadné, ale čím jsou tyto příznaky častější, tím větší problém můžete mít. Přitom imunita je pro fungování těla nesmírně důležitá, pokud jste často nemocní a bojujete s angínami, chřipkami a nejrůznějšími virózami několikrát ročně, zbystřete. Co dále poukazuje na to, že vaše imunita nefunguje tak, jak by měla? Na co se zaměřit a co s tím dělat?
Časté nemoci i špatný spánek
Na oslabenou imunitu ukazuje zejména to, že je člověk velmi často nemocný. Může se jednat o angíny, virózy ale i třeba častější rýmu, bolest v krku nebo kašlání. Někdy to přijde úplně z ničeho nic, za dva nebo tři dny pak může být zase dobře, ale určitě to není v pořádku. Právě tohle to střídání různých stavů, není úplně ideální. Pokud tedy víte, že jste nemocní několikrát do roka a třeba i každý měsíc, je to varovný signál číslo jedna. Na oslabenou imunitu vás pak upozorní i špatný spánek. Může se jednat o nespavost, o problémy s usínáním nebo o časté buzení v noci. Spánek pak není kvalitní, vy se cítíte unavení a bez energie. Přitom právě kvalitní spánek je pro fungování těla nesmírně důležitý a bez něj to nejde.
Zažívací obtíže a další nenápadné problémy
Oslabená imunita se projevuje i častými zažívacími problémy, například bolestmi žaludku, problémy se střevy, střídající se zácpou a průjmem. Pamatujte i na to, že imunita se tvoří právě ve střevech, je důležité dobře se stravovat a dbát na zdravou životosprávu. Jinak se problémy samy nikdy neztratí.
Mezi další příznaky špatné imunity patří kožní obtíže, vznik oparů a také problémy s hojením nejrůznějších ran a povrchových zranění. Člověk, který má oslabenou imunitu, se cítí často jako nemocný, i když mu třeba nic není, tělo je oslabené a to se odráží na běžném denním fungování.
Imunitu můžete posílit za pomoci doplňků stravy a také přírodní cestou, důležitý je příjem vitamínů a minerálních látek. Z běžné stravy je ale všechny často nemůžeme přijímat.